半路

走了一半

得到了这个

成绩，嗯。。还好吧～

左眼皮跳

不知怎么了，从昨天起，左下眼皮一直跳动。

今天早上还是一样。

现在呢，却是左上眼皮跳动。

会发生不吉利的事情吗？

前阵子，应该说。。去年年尾11月时也是一样，且还跳了整个月。

结果，十二月的时候就发生了不开心的事情。

四月多时，又再来一次，结果还是一样。

嗯。。。不过哦，上个月也好像有跳，但是没发生什么大事情只是不见了一样东西。

但，也算是蛮重要的。

这次呢，会发生什么事情吗？

觉得，很累哦～

不知怎么的，过去的一个星期里，心情不好。。。

人，最难控制的还是情绪。

啊。。头痛啊！

充实=上课+GYM

刚刚过的星期，真的算蛮充实的。

从未在我的blog秀秀下在Gurney 的 Jatomi Fitness （以前这个地点是，celebrity fitness）- 看看图片吧～



星期一 ： 没上英文课，也没去gym，因为手脚还疼痛

星期二： 去gym,上最后一个session personal training。嗯，这次他说教我练back, arms, abs. 他先叫我做热身，使用了rowing machine





(p/s: 照片是人家拍，我下载的。。。lol, 照片里的人是Jatomi Global Fitness Director Marek)

这次也使用了weight-lifting bar, 惨～因为练了上面那个machine后，我真的没力气了。。trainer 要我hit target...结果我就很用力的去达到target～～ 这次也用那machine练back, arms, 还有他还教我用dumbbell 来train triceps,似乎有很多方式可以train triceps,可惜我的triceps 真的比biceps更weak.

跟第一次比，这次他教我比较多东西。说到abs,我真的做不好，也做不到。。。哈～～头要台，脚要台。。。难倒我了，我只能做到的只是sit-up,和另一个趴着的用abs的力气顶着。结束后，trainer带我去lounge,聊聊。。说说了这次的感受与感想。。哈。。我只是觉得没力气，尤其是手臂,至于会不会累，其实不会，就是没力气。他也做了总结，除了脚之外，我其他的部位真的很weak。他还问我，要不要继续，我说暂时不要了。。。哈。。。记得价钱很贵啊～～我也没有力气咯。。。等下两头不到岸，浪费了一笔钱，不止辛苦了自己，又得不到结果，那就糟糕了～哈哈哈哈！他也只是说,make sure 要自己练习咯，要push自己。他在这两次的training都在告诉我，treadmills 其实没什么好玩的，除了treadmills,其实还要许多更好的运动。在最后一次的training,他说他教我的运动一定要记得，因为全部都很好。记得在他教我使用rowing machine时说做这个运动好比做treadmills.说真的，jatomi 里面只有这三架咯。。。哈哈～～是价钱昂贵的关系吗？没关系，反正都没什么人会用。。。啦啦啦～多数人都喜欢用treadmills

星期三：上英文课

星期四：去gym, 没什么特别，没上studio课，只是treadmill， bike， 和。。。不懂叫什么名字。

星期五：上英文课，然后去gym - studio - SH'BAM

星期六（今天）：七点多接近八点就醒了，驾车出去附近买我最爱的云吞面，吃完后就出发去gym咯。。到那边已经接近10点，换了运动衣，我就先热身玩treadmills,接着就去studio上Zumba~~~接近11.30am 就结束了，然后我就去冲凉换衣在gurney shop shop 下。。买了subway 当午餐，接着就回了。

来～来～来～

看看下。。。玩movefit,TRX-fit，Hitt,Core Blast 的地方。。（下图）



 

等下次有机会，我才拍有海景的地方和其他蛮吸引人的地方。。。呵呵呵～～

取舍

这世界里，你永远找不到完美的人、事、物。

必须学会的是取舍。

你可能喜欢A,也喜欢B，因为各有各的好。

无论如何你一定要学会取舍。。那么才不会长时间的伤害了任何一方

长大了，要学会懂得处理人生事物，

不要让身边的人一直替你担忧，

要学会承担，

要学会面对，不要选择逃避。

长痛不如短痛，不作出浪费时间的事物。。

充实

从上个星期三，我开始去Jatomi Fitness.

星期三，没工作。。所以去gym然后去看戏。

第一次踏入Jatomi Fitness。给我的感觉很好，舒服，还蛮有ohm的。。哈哈

changing room 真的很不错下，冲凉房的花洒还蛮大，很好用。。很爽。。。

在cardio 那边可以看海。。哈哈。。。

个人觉得studio不是很大，但有同事却说很大，可能比起他们以前去过的大吧。

星期四，终于来到personal training的时候了，哇～～～这次的training真的把我搞到手脚疼痛。。

今天是拜六了，还是痛着。。 :'( :'(

总共有两次training,因为是promo的，所以我就尝试咯。。

在这个training,一开始我学了weight-lifting(包括了biceps curl,squat+shoulder press,shoulder fly),用dumbbells,然后lunge,还有push down(这个我就真的没力气做，哎。。trainer还要帮我拉==), leg press可以说是我做的比较好的一个。。。呵呵。。。最高纪录20kg酱吧～忘了。。。只记得是第四个重的。。最后，我说没力气了。。但是还是做了最后一个环节，那个不懂叫什么。。。用手推向前的。。。=.= 这。。。我真的是没力气咯。。几乎都是trainer来帮我推。。。

总结，我的手可以说没什么力气。。。脚会比较有力。第一次的的training总共花了1小时完成。又累又痛。。。 @@ 哈哈。。但是还不错，那个经验。。

星期五，我跟同事去了Sh'Bam，跳舞～～～不错，但很多时候跟不到步伐。。

今天，原本约了trainer的，因为手臂脚还很疼痛所以我就跟他换时间。哈哈。。他说今天是学back,arms,abs...没关系喔。。。但是arm吗。。我还痛咯。。。。哎～～

下午，跟朋友出去吃东西。。然后又买salonpas spray.... spray le,,还是痛。。:'(

就这样拜六过了。。

= White Horse =

http://www.youtube.com/watch?v=9y8Vy1M2p4o

Say you're sorry
That face of an angel comes out just when you need it to
As I paced back and forth all this time
'Cause I honestly believed in you

Holding on, the days drag on
Stupid girl, I should have known
I should have known

That I'm not a princess, this ain't a fairytale
I'm not the one you'll sweep off her feet
Lead her up the stairwell

This ain't Hollywood, this is a small town
I was a dreamer before you went and let me down
Now it's too late for you and your white horse to come around

Baby I was naive
Got lost in your eyes and never really had a chance
My mistake, I didn't know that to be in love
You had to fight to have the upper hand

I had so many dreams about you and me
Happy endings, now I know

[ From: http://www.metrolyrics.com/white-horse-lyrics-taylor-swift.html ]
That I'm not a princess, this ain't a fairytale
I'm not the one you'll sweep off her feet
Lead her up the stairwell

This ain't Hollywood, this is a small town
I was a dreamer before you went and let me down
Now it's too late for you and your white horse to come around

And there you are on your knees
Begging for forgiveness, begging for me
Just like I always wanted, but I'm so sorry

'Cause I'm not your princess, this ain't a fairytale
I'm gonna find someone someday who might actually treat me well
This is a big world, that was a small town
There in my rearview mirror disappearing now

And it's too late for you and your white horse
Now it's too late for you and your white horse to catch me now

Oh, whoa, whoa, whoa
Try and catch me now
Oh, it's too late to catch me now


TAYLOR SWIFT - WHITE HORSE LYRICS

昨天。今天。血拼

昨天和今天

昨天去Gurney + QB

今天去Sunway

这两天都是逛sport wear 。。哇～！还是人生第一次买sport wear..哈哈。。。:p

还好，QB 的Puma有折扣。。。上衣rm89(- 10%)，裤rm99(-30%)。

今天下午买了一件sport xxx。。贵咯。。。有点后悔。。rm140 :'(

幸好，听到朋友说她花了更多$$$在sport wear, 只是top + sport shoes 竟然 600+++

听见了我也 @@!

哈哈～～我的sport shoes..是在SG 买的。。才 SGD 69 - Skechers brand.. 便宜吧～ :D

 昨天，我和另一位colleague报名了Jatomi Fitness, promo price.. so cheap.. 才 rm79+6% gov tax per month (12 months contract base, include Gym+Studio).

此外，我也拿了2 个 session 的personal training course。。希望会学到东西。。

期待+担心（不懂体力行吗。。。我好久没运动了～～～）