从未在我的blog秀秀下在Gurney 的 Jatomi Fitness （以前这个地点是，celebrity fitness）- 看看图片吧～
星期一 ： 没上英文课，也没去gym，因为手脚还疼痛
星期二： 去gym,上最后一个session personal training。嗯，这次他说教我练back, arms, abs. 他先叫我做热身，使用了rowing machine
(p/s: 照片是人家拍，我下载的。。。lol, 照片里的人是Jatomi Global Fitness Director Marek)
这次也使用了weight-lifting bar, 惨～因为练了上面那个machine后，我真的没力气了。。trainer 要我hit target...结果我就很用力的去达到target～～ 这次也用那machine练back, arms, 还有他还教我用dumbbell 来train triceps,似乎有很多方式可以train triceps,可惜我的triceps 真的比biceps更weak.
跟第一次比，这次他教我比较多东西。说到abs,我真的做不好，也做不到。。。哈～～头要台，脚要台。。。难倒我了，我只能做到的只是sit-up,和另一个趴着的用abs的力气顶着。结束后，trainer带我去lounge,聊聊。。说说了这次的感受与感想。。哈。。我只是觉得没力气，尤其是手臂,至于会不会累，其实不会，就是没力气。他也做了总结，除了脚之外，我其他的部位真的很weak。他还问我，要不要继续，我说暂时不要了。。。哈。。。记得价钱很贵啊～～我也没有力气咯。。。等下两头不到岸，浪费了一笔钱，不止辛苦了自己，又得不到结果，那就糟糕了～哈哈哈哈！他也只是说,make sure 要自己练习咯，要push自己。他在这两次的training都在告诉我，treadmills 其实没什么好玩的，除了treadmills,其实还要许多更好的运动。在最后一次的training,他说他教我的运动一定要记得，因为全部都很好。记得在他教我使用rowing machine时说做这个运动好比做treadmills.说真的，jatomi 里面只有这三架咯。。。哈哈～～是价钱昂贵的关系吗？没关系，反正都没什么人会用。。。啦啦啦～多数人都喜欢用treadmills
星期三：上英文课
星期四：去gym, 没什么特别，没上studio课，只是treadmill， bike， 和。。。不懂叫什么名字。
星期五：上英文课，然后去gym - studio - SH'BAM
星期六（今天）：七点多接近八点就醒了，驾车出去附近买我最爱的云吞面，吃完后就出发去gym咯。。到那边已经接近10点，换了运动衣，我就先热身玩treadmills,接着就去studio上Zumba~~~接近11.30am 就结束了，然后我就去冲凉换衣在gurney shop shop 下。。买了subway 当午餐，接着就回了。
来～来～来～
看看下。。。玩movefit,TRX-fit，Hitt,Core Blast 的地方。。（下图）
等下次有机会，我才拍有海景的地方和其他蛮吸引人的地方。。。呵呵呵～～
No comments:
Post a Comment