这两天
不须闹钟
因为脑袋就是闹钟
Monday, 22 July 2013
结束
所谓的结束并不是真的结束一切，
只是另一个阶段的开始。
有时候，不应该开始的东西就不要让他开始。
因为这将是错误的开始，结果可能不可收拾。
我面对过、痛过、哭过。。。我不想再重复一样的问题。
日子已经够难过了，
我不想再把别人的问题倒在自己的身上。
每一次都太认真，真的很累。
我参加gym的目的，除了让自己的身体更健康以外，
这也是让我自己打发时间的玩意儿。
啊～又在浪费钱了。。。
机票泡汤了～
曾经被上年纪的同事说过，
做女人不要太聪明，
哈～看来这点我有时候真的做不到。
原因。。
因为我不想当笨女人！
Saturday, 20 July 2013
左眼皮跳
不知怎么了，从昨天起，左下眼皮一直跳动。
今天早上还是一样。
现在呢，却是左上眼皮跳动。
会发生不吉利的事情吗？
前阵子，应该说。。去年年尾11月时也是一样，且还跳了整个月。
结果，十二月的时候就发生了不开心的事情。
四月多时，又再来一次，结果还是一样。
嗯。。。不过哦，上个月也好像有跳，但是没发生什么大事情只是不见了一样东西。
但，也算是蛮重要的。
这次呢，会发生什么事情吗？
觉得，很累哦～
不知怎么的，过去的一个星期里，心情不好。。。
人，最难控制的还是情绪。
啊。。头痛啊！
Saturday, 13 July 2013
充实=上课+GYM
刚刚过的星期，真的算蛮充实的。
从未在我的blog秀秀下在Gurney 的 Jatomi Fitness （以前这个地点是，celebrity fitness）- 看看图片吧～
星期一 ： 没上英文课，也没去gym，因为手脚还疼痛
星期二： 去gym,上最后一个session personal training。嗯，这次他说教我练back, arms, abs. 他先叫我做热身，使用了rowing machine
(p/s: 照片是人家拍，我下载的。。。lol, 照片里的人是Jatomi Global Fitness Director Marek)
这次也使用了weight-lifting bar, 惨～因为练了上面那个machine后，我真的没力气了。。trainer 要我hit target...结果我就很用力的去达到target～～ 这次也用那machine练back, arms, 还有他还教我用dumbbell 来train triceps,似乎有很多方式可以train triceps,可惜我的triceps 真的比biceps更weak.
跟第一次比，这次他教我比较多东西。说到abs,我真的做不好，也做不到。。。哈～～头要台，脚要台。。。难倒我了，我只能做到的只是sit-up,和另一个趴着的用abs的力气顶着。结束后，trainer带我去lounge,聊聊。。说说了这次的感受与感想。。哈。。我只是觉得没力气，尤其是手臂,至于会不会累，其实不会，就是没力气。他也做了总结，除了脚之外，我其他的部位真的很weak。他还问我，要不要继续，我说暂时不要了。。。哈。。。记得价钱很贵啊～～我也没有力气咯。。。等下两头不到岸，浪费了一笔钱，不止辛苦了自己，又得不到结果，那就糟糕了～哈哈哈哈！他也只是说,make sure 要自己练习咯，要push自己。他在这两次的training都在告诉我，treadmills 其实没什么好玩的，除了treadmills,其实还要许多更好的运动。在最后一次的training,他说他教我的运动一定要记得，因为全部都很好。记得在他教我使用rowing machine时说做这个运动好比做treadmills.说真的，jatomi 里面只有这三架咯。。。哈哈～～是价钱昂贵的关系吗？没关系，反正都没什么人会用。。。啦啦啦～多数人都喜欢用treadmills
星期三：上英文课
星期四：去gym, 没什么特别，没上studio课，只是treadmill， bike， 和。。。不懂叫什么名字。
星期五：上英文课，然后去gym - studio - SH'BAM
星期六（今天）：七点多接近八点就醒了，驾车出去附近买我最爱的云吞面，吃完后就出发去gym咯。。到那边已经接近10点，换了运动衣，我就先热身玩treadmills,接着就去studio上Zumba~~~接近11.30am 就结束了，然后我就去冲凉换衣在gurney shop shop 下。。买了subway 当午餐，接着就回了。
来～来～来～
看看下。。。玩movefit,TRX-fit，Hitt,Core Blast 的地方。。（下图）
等下次有机会，我才拍有海景的地方和其他蛮吸引人的地方。。。呵呵呵～～
从未在我的blog秀秀下在Gurney 的 Jatomi Fitness （以前这个地点是，celebrity fitness）- 看看图片吧～
星期一 ： 没上英文课，也没去gym，因为手脚还疼痛
星期二： 去gym,上最后一个session personal training。嗯，这次他说教我练back, arms, abs. 他先叫我做热身，使用了rowing machine
(p/s: 照片是人家拍，我下载的。。。lol, 照片里的人是Jatomi Global Fitness Director Marek)
这次也使用了weight-lifting bar, 惨～因为练了上面那个machine后，我真的没力气了。。trainer 要我hit target...结果我就很用力的去达到target～～ 这次也用那machine练back, arms, 还有他还教我用dumbbell 来train triceps,似乎有很多方式可以train triceps,可惜我的triceps 真的比biceps更weak.
跟第一次比，这次他教我比较多东西。说到abs,我真的做不好，也做不到。。。哈～～头要台，脚要台。。。难倒我了，我只能做到的只是sit-up,和另一个趴着的用abs的力气顶着。结束后，trainer带我去lounge,聊聊。。说说了这次的感受与感想。。哈。。我只是觉得没力气，尤其是手臂,至于会不会累，其实不会，就是没力气。他也做了总结，除了脚之外，我其他的部位真的很weak。他还问我，要不要继续，我说暂时不要了。。。哈。。。记得价钱很贵啊～～我也没有力气咯。。。等下两头不到岸，浪费了一笔钱，不止辛苦了自己，又得不到结果，那就糟糕了～哈哈哈哈！他也只是说,make sure 要自己练习咯，要push自己。他在这两次的training都在告诉我，treadmills 其实没什么好玩的，除了treadmills,其实还要许多更好的运动。在最后一次的training,他说他教我的运动一定要记得，因为全部都很好。记得在他教我使用rowing machine时说做这个运动好比做treadmills.说真的，jatomi 里面只有这三架咯。。。哈哈～～是价钱昂贵的关系吗？没关系，反正都没什么人会用。。。啦啦啦～多数人都喜欢用treadmills
星期三：上英文课
星期四：去gym, 没什么特别，没上studio课，只是treadmill， bike， 和。。。不懂叫什么名字。
星期五：上英文课，然后去gym - studio - SH'BAM
星期六（今天）：七点多接近八点就醒了，驾车出去附近买我最爱的云吞面，吃完后就出发去gym咯。。到那边已经接近10点，换了运动衣，我就先热身玩treadmills,接着就去studio上Zumba~~~接近11.30am 就结束了，然后我就去冲凉换衣在gurney shop shop 下。。买了subway 当午餐，接着就回了。
来～来～来～
看看下。。。玩movefit,TRX-fit，Hitt,Core Blast 的地方。。（下图）
等下次有机会，我才拍有海景的地方和其他蛮吸引人的地方。。。呵呵呵～～
Sunday, 7 July 2013
取舍
这世界里，你永远找不到完美的人、事、物。
必须学会的是取舍。
你可能喜欢A,也喜欢B，因为各有各的好。
无论如何你一定要学会取舍。。那么才不会长时间的伤害了任何一方
长大了，要学会懂得处理人生事物，
不要让身边的人一直替你担忧，
要学会承担，
要学会面对，不要选择逃避。
长痛不如短痛，不作出浪费时间的事物。。
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