所须基本用料：
1. 生燕麦片适量（要使用大片的燕麦片而不是那些可以冲水即食的燕麦片哦）
2. 牛奶适量（我使用大约半杯）
另加调味料：
1. 干葡萄（或者Cranberry, black berry，或其他干果 等等。。。都可以哦，这是根据个人喜好）
2. Yogurt 或豆奶
3. 鲜果（可以是Black berry, blue berry, strawberry, 香蕉，奇异果等等。。也是根据个人喜好哦）
4. 参杂果仁
做法：
1. 首先，把适量的生燕麦片倒入一个有盖的玻璃瓶（也可以使用其他容器，但是玻璃瓶可以看到里面，所以吃起来的同时也可以欣赏到它的美）
2. 在把牛奶倒进燕麦中，大约盖过燕麦在多一些些，如果喜欢吃较浓的，牛奶可以不必放那么多，因为放多了，会变稀。
3. 其实这样就可算是完成一半了，但是因为我喜欢调味品，我就加入了一些些的葡萄干与燕麦片和牛奶一起搅拌。如果你们喜欢比较浓稠的话，可以加入yogurt哦。。。或者，如果喜欢豆奶的味道在倒入牛奶前可以把豆奶和牛奶参在一起，但用量还是一样多。
4. 就这样，把杯子或容器盖上盖子放入冰箱冷藏一个夜晚。
5. 隔天，把它拿出来，把鲜果和果仁布置在燕麦片的上面。这样就大功告成了！
